（博主注：最近，在朋友的推荐下，了解了原来自榨蔬果汁，是一种效力极强的自然疗法，现在中国已经有上百万人在使用并从中受益。下面是其中一篇。）
记者 / 陈琳
讲述人 / 春天
我是汁友春天，1959年出生，今年58岁了。我的职业是医生，本来我是给别人看病、减轻他人病痛的。
但没想到，疾病、亚健康通通出现在了我的身上，胃窦炎、皮炎、乳腺癌；免疫力低下，动不动感冒，入睡困难。更没想到的是，最后还是植物的滋养，改善了我多年的亚健康。
作为一个医生，我一直保持着比较有规律的生活，没有不良生活习惯，早睡早起，不熬夜；饮食结构偏清淡，较少吃油腻的食物。
2009年，我从临床转为行政工作，工作压力减轻不少，一直到2015年退休回家。
照说我的生活习惯很好，但我的身体素质一般，肠胃功能比较弱，2012年曾做胃镜，确诊为隆起性糜烂胃窦炎，胃怕凉，不敢吃偏凉的食物，尤其是近几年的夏天，从不敢吃冷饮，连水果也不敢多吃，稍不注意就泛酸胃痛，舌苔发白厚腻，而且大便不畅。
2013年4月，我在洗澡时，偶然发现左侧乳房下有一个肿块，到医院检查确诊为乳腺重度增生，可疑乳癌，这一结果让我精神几乎崩溃，整日以泪洗面——本来我是给别人看病的，现在这个病却发生在了我的身上，这让我实在不能接受。
被确诊为乳癌后，家人和亲朋好友给了我很大的支持，当时就住院做了左乳全切手术。那是一段很难忘的经历，心里是五味杂陈，好在有亲人的配伴，爱人的呵护，让我战胜了病痛，很快调整好了心情。
术后，我按照要求进行了化疗+放疗，每年正常复查，结果都很好，身体恢复的不错，平时每年也会吃一些增强免疫力的中药，还有胸腺肽。
除了胃窦炎，我还有左膝关节增生的毛病，很怕凉，稍不注意就会疼痛。
左颈部有一块感光性皮炎，每年夏天会复发；右小腿内侧下有一块皮炎，经常骚痒。而且我的睡眠不太好，主要是入睡困难。还容易患感冒，平时比别人穿的衣服厚多了。这些小毛病，主要还是免疫功能低下所致。
2016年上半年，我大表姐郭丽平就给我推荐了乐汁，让我用蔬菜汁来调理亚健康。但我当时并不太相信：蔬菜汁能治病？这简直就像是笑话。所以我也就没当回事。
没想到当年11月份，她从郑州回安阳来看我妈时，我发现她的气色比原来好很多，一问，她告诉我这是每天都喝蔬菜汁的功效，到那个时候，我才抱着试试看的心态，从2016年11月20日开始喝汁。
刚开始喝汁时，我也不知道该怎么搭配汁方，总是担心汁方搭配不当，就达到不“治病”的效果。遇到这些困惑时，我就经常会问我表姐，或者在群里问志愿者。
经过志愿者们耐心的解答，我知道了，喝汁并不对症，要做到杂喝。
当摄入足量和种类丰富的营养素，再通过减轻消化道能量的消耗，排出不良积累后，健康就再现了，多数慢性病都会不治而愈。
从第一天喝汁时，家人就很支持我。每天早上7点多钟，我起床的第一件事，就是给自己榨一杯蔬菜汁喝。
表姐有时候会告诉我哪些蔬菜水果搭配在一起好喝，乐汁群里也每天都有汁友分享汁方，我也会参考。所以从开始喝汁起，我基本上没有喝到特别难以下咽的汁。
从开始试试看，到现在喝汁10个月了，我基本上没有断过，这是因为喝汁确实让我的身体发生了不小的变化。
最先改变的就是我的胃，以前胃窦炎带来的症状慢慢地基本消失，也不怕寒凉了，发白厚腻的舌苔不见了，肠道通畅，胃也基本上不疼了。
今年7月5日我去做了胃镜检查，结果显示困扰我多年的胃窦炎，痊愈了！现在只是偶尔吹空调多了胃有点痛。
其次，改善了我的睡眠质量，以前入睡比较困难，睡着了也大都是浅睡眠，稍有点风吹草动就醒了，再次入睡更加难了，现在不但能很快睡着，而且睡眠质量也比以前好多了。
我的膝关节也没有以前那么怕凉了，很久没有出现疼痛的感觉了。而且在喝汁过程中，我左颈部的感光皮炎、右小腿的皮炎都通通不见了！
现在的我觉得全身有劲儿，精神饱满，做家务也不像以前那样觉得累了，发现这些改变之后，我把以前每年都吃的增强免疫力的药都给停了。
自己喝汁受益了，我的家人也在我的动员之下，开启了乐汁生活。现在我姐、我哥他们都在喝蔬菜汁，榨汁机成了我们家人必备的小电器。
我姐姐体型比较胖，血压高，血糖也稍微有些高，平时每天都得吃降压药。她喝汁半年多后，体重由原来的150斤，减到了136斤，现在连降压药也停了。
➢ 她说喝汁后，全身有劲儿，走路感觉很轻松。
➢ 我二哥喝汁也有7个月了，解决了他十几年的便秘问题，现在也是精神特别好。
➢ 他的外孙女今年12岁了，也是个小胖妞，在他的动员后，也每天坚持喝汁，效果比我们这些成人还好，体重减轻了20多斤。
植物的力量真是太伟大了，真的要感谢我的大表姐，是她带我走进了“乐汁”生活，更要感谢乐汁公益行动发起人馨臻老师，感谢乐汁群里的志愿者耐心的解答疑惑。
坚持乐汁生活，让我收获了健康和快乐，我会一直坚持下去，也希望更多的人能够关注乐汁、践行乐汁。
看到这里，相信你也了解了，其实，喝汁就是我们给大家推荐的一种简单易行、行之有效的逆转慢性病的好方法，你只需要把大部分炒着吃的菜变成生榨汁喝，健康面貌就大不一样了！自己买菜自己榨汁，掌握健康主动权，关键还能少花钱。
生榨蔬菜汁不仅能够排毒外，能逆转糖尿病、高血压这样的慢性病，有什么道理？
这个说起来话长，简单说三点吧：
1、它的依据是，国家疾控中心与英美专家联合做的《中国健康调查报告》
2、馨臻健康法实践四年来，近百万汁友受益，有大量可查的成功案例。
3、BBC最近采访了当今世界最顶尖的科学家，全程拍摄了一步专题片，揭示了生食蔬菜汁治病的医学原理，点下面标题打开看视频：
《蔬果汁为什么能治病？BBC采访了世界最最顶尖的科学家，终于找到答案了！》
与百万汁友一起，用最简单的方法远离慢病，有两个办法加入：
第一个办法：回复“加群”我私下里发给你一个二维码，您长按并识别，然后按照提示就可以加群了。
注意：不是在本文下面回复！按照微信官方的规定，文章后面只能写评论。你要到订阅号里的醒觉健康下面回复“加群”。
具体步骤是：打开微信，找到订阅号，进去，再找到《醒觉健康》，在手机屏幕的底部的左边，点那个小键盘，就可以看到聊天界面了。
第二个办法：您也可以进入汁家APP，能提问、能找案例、能查汁方、能查食材，还能群交流。
（这个标题可以直接点开获取）
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博主后记：原来，人们把这种自榨蔬果汁自然疗法称为“乐汁”，朋友还推荐说对于家里的老人家如果想了解更多，还可以上喜马拉雅听汁友们的分享。上去看看，还真不少，下面是个截图：
下面是其中一则分享的链接：
乐汁.小玉分享：高血压胃肠病困扰多年，乐汁给我自信让我健康了19.06千聊
这是列表（已经有86则分享之多呢）：乐汁-汁友分享
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